Ziel: Gesundheit

Gesundes Lehren und Lernen von Fremdsprachen

Ringvorlesung online 2023/24
montags, 16³⁰ — 17³⁰ Uhr
Eine Veranstaltung der Uniwersytet Gdański
und der Europa-Universität Flensburg

weitere Infos und Programm ▸

Gerne möchten wir auf diese Ringvorlesung, die von der Uniwersytet Gdański in Polen und der Europa-Universität Flensburg in Deutschland im Rahmen des Projekts Partners in Mobility organisiert wird, aufmerksam machen.

Die Ringvorlesung für das Herbstsemester 2023/24 ist für alle offen und insbesondere für Studierende, Lehrende, wissenschaftliches Personal sowie allgemein am Thema Interessierte konzipiert. Wir freuen uns sehr, dass wir am 6. November 2023 in diesem Rahmen selbst eine Vorlesung zum Thema Achtsamkeit, Resilienz und Community: Möglichkeiten und Grenzen für Sprachenlehrende halten dürfen.

Vielen herzlichen Dank für diese Einladung in diesem freien Format!

zum Programm mit Einladungslink ▸

Mitmach Region Wien-Mariahilf

seit 16. Oktober 2023
im 6. Wiener Gemeindebezirk
Ein Projekt im Rahmen der 100 Mitmach-Regionen

zur Mitmach-Webseite ▸

Was wäre, wenn Wien-Mariahilf gemeinsam einfach alles für ein
nachhaltiges gutes Leben für alle ermöglicht?

Die Mitmach Region Wien-Mariahilf ist in das Projekt 100 Mitmach-Regionen eingebettet. Dabei werden lokale Akteur:innen im deutschsprachigen Raum ermächtigt, dort wo sie leben, kooperativ die Umsetzung der Nachhaltigkeitsziele der UNO zu unterstützen. Getragen werden die 100 Mitmach-Regionen von der Schweisfurth Stiftung, Pioneers of Change, Be the Change und wirundjetzt e.V.

In Wien-Mariahilf planen wir einen nachhaltigen Mitmach-Stationentag im Mai 2024. Gemeinsam werden wir spannende Stationen gestalten, die sich mit den Bereichen Soziales, Wirtschaft, Umwelt und Verkehr auseinandersetzen. Verschiedene Perspektiven zu konkret formulierten Themen werden ausgetauscht und münden in konkrete Handlungsschritte im Bezirk.

Möchtest du mitmachen?
Dann melde dich einfach über die offizielle Mitmach-Webseite an.
Wir freuen uns auf dich!

zur Mitmach-Webseite ▸

ACE — Leadership Development for
Women Change-Makers

ACE-Programm

17. — 21. Jänner 2024
in Wien, Österreich
Ein Angebot von Leadership Associates und IFIS
Antrag jederzeit möglich

weitere Infos und Antrag ▸

Gerne möchten wir auf das kommende Führungskräfte-Programm, das speziell für Frauen konzipiert wurde und von Leadership Associates aus Tschechien und dem Institut für integrale Studien (IFIS) aus Deutsch­land durchgeführt wird, aufmerksam machen.

Das neue Active Citizenship Excellerator (ACE)-Programm ist ideal geeignet für weibliche Füh­rungs­kräf­te im gemeinnützigen Bereich (NGOs, Unis, öffentlicher Sektor). Es unterstützt sie dabei, die komplexen Herausforderungen des Sektors noch besser zu meistern. Durch die Einbettung in die globale Women Lead Community gibt es nachhaltig Unterstützung für die weitere Entwicklung.

Für dieses Programm stehen mehrere Stipendien für EU-Bürgerinnen/-Einwohnerinnen zur Verfügung. Angelika Pohnitzer, eine der Projektleiterinnen, durften wir vor kurzem persönlich kennen und schätzen lernen.

Vielleicht sehen wir uns dort :)

weitere Infos und Antrag ▸

Resilienz-Modell für Gemeinschaften (CRM)®

Teacher Training

für zwei Menschen aus Österreich

Neun Fachkräfte waren vor einigen Jahren nach einem Tsunami in Thailand für rund 5.000 verzweifelte Menschen zuständig. Eine adäquate Betreuung dieser Menschen war nicht möglich. Dies war die Ausgangssituation für die Entwicklung des Community Resiliency Model (CRM)® — das Resilienz-Modell für Gemeinschaften — des Trauma Resource Institute in Kalifornien.

Dabei geht es darum, Menschen aus einer Community zu befähigen, Möglichkeiten der Resilienz — die Entwicklung von Widerstandskraft, um aus besonders schwierigen Situationen gestärkt wieder herauszukommen — in der eigenen Gemeinschaft zu verbreiten. Dieses Modell präsentierte Elaine Miller-Karas auf unserer Online-Konferenz Migration und Achtsamkeit im Mai 2022.

Mittlerweile haben wir zwei Stipendien des Trauma Resource Institute für das CRM® Teacher Training für Februar 2023 erhalten. Anschließend haben wir die Möglichkeit, bei Bedarf dieses Modell in Öster­reich zu verbreiten. Vielen herzlichen Dank für diese großzügige Unterstützung!

weitere Informationen über CRM®

Jahresrückblick 2022

im Zeichen der Wissenschaft

im deutschsprachigen Raum

Das Jahr 2022 stand für MARA ganz im Zeichen der Wissenschaft. Unser Anliegen war es, Mög­lich­kei­ten, die durch eine achtsame Haltung entstehen, einer breiteren Öffentlichkeit zugänglich zu machen. So waren wir auf einigen Konferenzen, Tagungen und Kongressen im deutschsprachigen Raum mit verschiedenen Themen vertreten. Grundlage unserer Vorträge und Workshops war Achtsamkeit:

Ergänzt haben wir dies mit einer eigenen Konferenz zum Thema Migration & Achtsamkeit in einer sich ständig wandelnden Welt mit finanzieller Unterstützung des Zukunftsfonds der Republik Österreich. Die einzelnen Beiträge sind auf YouTube nachzusehen. Aus dieser Konferenz haben sich drei Artikel im Online-Magazin für Ethik und Achtsamkeit in Deutschland ergeben:

Vielen herzlichen Dank für die gemeinsame Arbeit!

Workshops & Seminare

Achtsamkeit im Lernalltag

für Bildungseinrichtungen
auf Anfrage

Ob Schule, Universität oder eine Institution im sozialen Bildungsbereich — gerne kommen wir an Ihre Institution und teilen im Rahmen von Workshops und Seminaren für Pädagog*innen unser Wissen sowie die gemachten Erfahrungen mit Achtsamkeit in der Arbeit mit Lerngruppen. Dabei gehen wir auch auf den Mehrwert für Unterrichtende und Lernende ein, der entsteht, wenn Achtsamkeit in den Lernalltag integriert wird. Bei Bedarf arbeiten wir auch direkt mit Schulklassen oder Lerngruppen in Anwesenheit der Lehrperson.

Gerne passen wir die konkreten Inhalte sowie den zeitlichen Rahmen an die individuellen Bedürfnisse Ihrer Institution an. Bei Interesse nehmen Sie einfach mit uns Kontakt auf, um Genaueres
in einem Gespräch zu klären. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

+43 (0)670 55 88 192

Projektideen mit MARA

Du interessierst dich für Achtsamkeit?
Und du möchtest gerne wissen und erfahren, was Achtsamkeit wirklich ist?
Und du hast eine Projektidee, die irgendwie auch etwas mit Achtsamkeit zu tun haben könnte?
Dann melde dich bei uns!

Wir geben dir eine klare Vorstellung von Achtsamkeit,
und wir unterstützen dich darin, deine Idee auszuarbeiten.
Vielleicht könnte die Idee auch zu MARA passen :)

Ruf uns einfach an oder schick uns ein E‐Mail!
Alles Weitere ergibt sich dann im Gespräch

+43 (0)670 55 88 192

Wir freuen uns :)

Neues über MARA

Wir entwickeln regelmäßig bedarfsorientierte und situationsangepasste Achtsamkeitsangebote, die wir, wenn möglich, auch umsetzen. Es zählt zu unserem Selbstverständnis, dass wir laufend über Veranstaltungen anderer Organisationen, die eine gute Ergänzung zu MARAs Inhalten darstellen, informieren. In Summe entsteht dadurch eine sich laufend verändernde Webseite. Interessierte Menschen möchten wir gerne am Laufenden halten. Aktuelles findet sich

Ein achtsamer Umgang mit sozialen Medien ist für uns selbstverständlich. So fragen wir bei Or­ga­ni­sa­tionen, deren Veranstaltungen wir veröffentlichen möchten, vorher nach. Gerne weisen wir auf Anfrage auf Veranstaltungen hin, sofern sie MARAs Inhalte sinnvoll ergänzen. Zusätzlich achten wir darauf, dass wir die Zahl der E-Mails, Videoclips und Postings so gering wie möglich halten und der Inhalt so angenehm wie möglich vermittelt wird.
Wir freuen uns über weitere diesbezügliche Anregungen und Ideen.

Achtsamer Umgang mit unserer Welt

Anhand des weltweiten Klimathemas

zu jeder Zeit

Wir verstehen Achtsamkeit als eine verinnerlichte Haltung, die in alle Lebensbereiche einfließt.

Was bedeutet dies konkret?

Nehmen wir das weltweite Klimathema als Beispiel:
Eine achtsame Haltung ermöglicht es uns, mit dem dafür entwickelten Mut genau hinzusehen und Pro­ble­me zu erfassen. Eine mit allen Sinnesorganen beteiligte Wahrnehmung schafft ein ganz­heit­li­che­res Bild der Situation. Dadurch haben verschiedene, scheinbar divergierende Perspektiven über­ra­schen­der­wei­se nebeneinander Platz, und auf natürliche Art und Weise entsteht ein lö­sungs­orien­tier­tes Gespräch auf der Sachebene.

Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama sehen wir als Meister einer verinnerlichten achtsamen Haltung. Aus diesem Grund ist er in der Lage, dem Klimathema anlässlich der Klimakonferenz der Vereinten Na­tio­nen 2021 mit folgenden Worten zu begegnen: